【禁煙 禁断症状】負けるな！！がんばれ！！
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一説によれば､たばこを吸っている人のうちの実に７割の人が､たばこを吸うのをやめたいと思っているんだそうです｡たばこの値上がりが続けば､ますますそう思う人も増えるでしょう｡また､体への害を考えても､やめたほうがいいと周りにも言われ続けている人もたくさんいるのでしょうね｡
禁煙しようと思ったきっかけは？というｱﾝｹｰﾄでは､１位が体調不良によるもの､だったそうです｡このことからも､体によくないと知りつつもたばこを吸っている､ということがいえるでしょう｡
禁煙したいと思っても､挫折する人は多いです｡私の周りでも､禁煙する！と宣言して､もう何度も何度も失敗してしまった人も数多くいます｡
禁煙の何が難しくて失敗しているんでしょうか｡それは､禁煙中の禁断症状があるためなんだそうですね｡禁煙して､いきなりﾆｺﾁﾝを断つと､体が震えたり､不安定になって激しくﾆｺﾁﾝを求めるなどの強い禁断症状が出てきます｡また､動悸や腹痛､頭痛や舌がしびれるなどの禁断症状が出ることもあります｡
禁煙による禁断症状は､個人差もありますが､だいたい１〜２週間ぐらいが山らしいですよ｡でも､この僅かな時間が乗り越えられずに､禁煙を断念してしまうんですね｡ようは､その禁断症状の出ている期間さえ乗り越えられれば､禁煙は成功するんです｡
今は､いろんな禁煙ｸﾞｯｽﾞも出ているし､禁煙外来もあるので､それらをうまく利用しながら､この禁断症状を抑えつつ､何とか禁煙を継続してほしいものです｡せっかく一度は禁煙しよう！と思ったのですから･･･｡
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