【ﾀﾞｲｴｯﾄ 日記】日記が一番大事
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ﾀﾞｲｴｯﾄを始めると､夫から､｢必ずﾀﾞｲｴｯﾄ日記をつけてみるように｣とのお達しがあります｡食べた物を記録し､その日の出来事を日記に書くというﾀﾞｲｴｯﾄ日記｡でも､ﾀﾞｲｴｯﾄも続かないけど､このﾀﾞｲｴｯﾄ日記というものも､さっぱり続いたためしがなかったんです｡だって､面倒なんだもの･･･｡
でも､確かに､書いてみると､思った以上に色んなものを口にしてました｡それまでは無意識に色々食べてたんですね〜｡びっくりしました｡それで､ﾀﾞｲｴｯﾄ日記を元に､ｶﾛﾘｰを計算してみたら･･･３０代女性のｶﾛﾘｰをはるかにｵｰﾊﾞｰ｡ちょこちょこたべていたのが､ちりも積もればなんとやら･･･で､ものすごいことに！これは太るはずだわ｡
夫にはとてもこのﾀﾞｲｴｯﾄ日記は見せられない･･･｡そこで､それまでﾉｰﾄにつけていたﾀﾞｲｴｯﾄ日記を辞めて､ｳｪﾌﾞ上でﾀﾞｲｴｯﾄ日記をつけてみることにしました｡これなら､夫にも見つからないし♪いやいや､見つかったほうがやらなきゃ！って思えるのかもしれないけどね｡でも､他のﾀﾞｲｴｯﾄ日記仲間の情報も手に入るし､励ましあったり､慰めあったりもできるので､これがなかなか楽しい！そのﾀﾞｲｴｯﾄ日記には､朝晩の体重と体脂肪を入力するようになってるんだけど､これが簡単にｸﾞﾗﾌになって､すぐに見れちゃうから､すっごく楽しいの！
このﾀﾞｲｴｯﾄ日記を始めてから､確かに徐々にではあるけど､体重が落ちてるの｡毎日書かないといけないのは最初は大変かな？って思ったけど､今のところ続いています｡これはずっと続けないと多分すぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうんだろうなぁ｡でも､このﾈｯﾄでﾀﾞｲｴｯﾄ日記､なかなか楽しいですよｰ！
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