【ﾀﾞｲｴｯﾄ　ﾚｼﾋﾟ】ﾍﾙｼｰでおいしいﾚｼﾋﾟ

ﾀﾞｲｴｯﾄしている辛い時期に限って､ﾚｼﾋﾟが見たくなる私｡どんだけ食いしん坊なんでしょうね〜｡せめて､ﾚｼﾋﾟで食べてる気分を満喫？いやいや､余計にお腹すきますよ､ﾀﾞｲｴｯﾄ中なのに･･･｡

ﾀﾞｲｴｯﾄ中の人のためのﾚｼﾋﾟ本も色々出てますね｡私も､食事を１日１２００ｷﾛｶﾛﾘｰにするというﾚｼﾋﾟ本を持っていて､たまにその中からも料理をしています｡でも､夫にはこれがちょっと不評｡ﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟだからか､味が物足りないって言われちゃうんです｡夫は仕事がら､外食も多いし､多分､濃い味付けになれてるんだろうな〜｡

ﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟが必要なのって､我が家では私だけなんですよね｡だから､夫と子供たちには普通のﾒﾆｭｰにしなくちゃいけないの｡最初は､私の分だけﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟで作っていたんだけど､だんだん面倒になってきちゃって･･･｡今は､特別なﾚｼﾋﾟではたまにしか作らなくなりました｡そのかわり､夫と子供のﾒﾆｭｰから､ご飯をなくして､おかずも腹６分目ほどにするようにしています｡これだと特別なﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟなくして､ﾀﾞｲｴｯﾄにならないかな？

１日の中でも､どうしても夜の食事に重きを置いてしまうんです｡夜が１番ゆっくりできるからね〜｡でも､実際は内臓にもすごく負担がかかってるとか｡夜遅く食べるなんて､わざわざ内臓を疲れさせちゃうようなものなんだとか｡夜遅くなった時は､ほんとに軽めにしておいて､翌朝しっかり食べればいいんだそうです｡私は､朝昼はそんなに食べないのに､やっぱり夜は子供達の残したものをつい食べちゃったり､少し無理して食べきったり･･･なぁんてしていました｡だからいつまでたってもﾀﾞｲｴｯﾄに成功しないのね｡

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